Was ist Nordic-Walking?

Nordic-Walking - das ist ein Training mit stabilen und leichten Carbonfiber-Stöcken. Die Technik gleicht dem Bewegungsablauf beim Skilanglauf. So erklärt sich auch der Ursprung dieser Sportart: Nordic-Walking wurde als Sommertrainingsmethode für Skilangläufer und Biathleten entwickelt. Die Vielzahl der positiven Trainingseffekte aus Sicht der Gesundheitsförderung machen Nordic-Walking zum idealen Ausdauersport für gesundheitsbewusste Menschen jeden Alters.

Überzeugende Trainingseffekte

- 50% effektiver als Walking ohne Stöcke
- optimaler Ausdauersport
- verbessert die Herz-Kreislaufleistung
- entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% durch den Einsatz der Stöcke
- schont die Gelenke, da ein Teil der Kraft über die Stöcke (Oberkörpermuskulatur) eingebracht wird
- besonders geeignet für Menschen mit Rücken- und Knieproblemen
- löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- kräftigt die Oberkörpermuskulatur
- optimal zur Gewichtsreduktion (höherer Kalorienverbrauch)
- steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
- Nordic-Walking ist der am besten geeignete Outdoorsport zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
- Optimale Trainingskontrolle mit einem Herzfrequenz-Messgerät

Was benötigen Sie?

Sie trainieren in einer der Witterung angemessenen funktionalen Sportbekleidung und in für Nordic-Walking geeigneten Sportschuhen.
Die notwendigen einteiligen Spezialstöcke aus einem Carbon-Glasfibergemisch gibt es in verschiedenen Ausführungen und die richtigen Herzfrequenzmessgeräte die das Cardiotraining überwachen und effizient halten finden Sie ebenso in unserem Sortiment.
Wir beraten Sie gerne wie gewohnt sachkundig, kompetent und ausführlich. Am besten Beratungstermin vereinbaren. Ich nehme mir gerne die Zeit die Sie für die richtige Wahl benötigen.

Nordic-Walking ist in der Gruppe unter fachlicher Anleitung einer unserer Inwa lizenzierten Nordic-Walking Trainer leicht zu erlernen. Sie müssen keine speziellen sportlichen Voraussetzungen mitbringen.

Wir bieten folgende Möglichkeiten:

- Schnuppertermin
Sie nehmen gegen geringe Schutzgebühr an einem unserer regelmäßigen Trainingsabende Teil und machen sich selbst ein Bild von der jungen Sportart. Spaß garantiert !

Hat es Ihnen gefallen? Dann sollten Sie Nordic-Walking unter fachkundiger Anleitung erlernen !

- 10er Karte
Sie nehmen an unseren regelmäßig stattfindenden Trainigsabenden in einer Gruppe
von 8-12 Teilnhemern pro Trainer teil.

- Privatlehrer
Mit einem Privatlehrer buchen Sie die individuellste Art das Nordic-Walking zu erlernen.

Wie geht es weiter?

Alle unsere Kursteilnehmer werden zu unseren Nordic Walking Trails eingeladen. Das sind Treffen bei denen wir Interessante Strecken unter die Stöcke nehmen und auch einmal länger als die üblichen Zeiten gehen.

Gerne bilden wir Sie auch zu Nordic-Walking Betreuern aus damit Sie auch eine Nordic-Walking Gruppe führen dürfen. Vorraussetzung für diese Ausbildung ist eine gute
Nordic-Walking Technik und das nötige Grundwissen das Sie bei uns bei einem Lehrgang vertiefen können.


Weitere Informationen zu Nordic-Walking, zu Nordic-Walking Treffs, Schnuppermöglichkeiten, Kursen und zur Ausrüstung gibt es bei Sport-Gebhardt.

Nicht warten, starten!!!

 

 

Nordic-Walking = Fitness mit Spaß

Die neue Ausdauersportart trainiert den gesamten Körper

sanft - effektiv - gelenkschonend!
Gesundheitsaspekte Nordic-Walking